Какво съдържа пастата ни за зъби? Защо е важно да четем етикета
Автор: д-р Ружа Салмон, лекар по дентална медицина, VITADENT – Пловдив
Пастата за зъби е продукт, който използваме всеки ден – обикновено сутрин и вечер, години наред. И въпреки това колко често обръщаме тубичката и прочитаме какво всъщност съдържа?
В практиката ми пациентите много по-често избират паста според рекламата на опаковката: „избелваща“, „за чувствителни зъби“, „натурална“, „с активен въглен“, „за венци“. Но красивият надпис отпред невинаги ни казва най-важното.
По-полезната информация често е отзад – в списъка на съставките.
Какво всъщност има в една паста за зъби?
Повечето пасти съдържат комбинация от няколко основни групи съставки – абразивни вещества, овлажнители, ароматизиращи вещества, сгъстители и детергенти. Към тях могат да бъдат добавени активни съставки с конкретна цел – например за профилактика на кариеса, чувствителни зъби, контрол на зъбната плака или други проблеми.
Harvard Health също обръща внимание, че различните пасти могат да изглеждат много различно като продукти, но основните им компоненти са сходни.
Затова вместо да избираме само според надписа отпред, е добре да знаем какво търсим на етикета.
Флуоридът – съставка, от която не трябва да се страхуваме
Около флуорида има много информация, а понякога и много митове.
В подходящо подбрана паста флуоридът има важна роля в профилактиката на кариеса и подпомага устойчивостта на зъбния емайл. Harvard Health посочва флуорид-съдържащите пасти като стандартен избор за профилактика на кариеса.
При децата обаче изборът на паста и начинът на използването ѝ трябва да бъдат съобразени с възрастта. Затова родителите не бива просто да дават на детето същата паста, която използват възрастните, без да обърнат внимание на предназначението и указанията за употреба.
„Натурална“ не означава автоматично „по-добра“
Думата „натурална“ върху опаковката звучи успокояващо, но сама по себе си не ни казва дали пастата е най-подходящата за конкретния пациент.
Някои такива продукти могат да не съдържат определени оцветители, ароматизанти или други съставки, но това не ги прави автоматично по-ефективни.
При избора трябва да се интересуваме преди всичко от това каква е целта на продукта и какви активни съставки съдържа. Harvard Health също предупреждава потребителите да не приемат „natural“ като достатъчен критерий за избор.
А пастите с активен въглен?
Това е един от продуктите, за които пациентите ме питат все по-често.
Активният въглен може да помогне за отстраняването на някои повърхностни оцветявания именно чрез абразивното си действие. Това обаче не означава, че избелва зъба в дълбочина.
И тук идва проблемът – по-абразивно не означава по-добре.
Harvard Health предупреждава, че пастите с активен въглен могат да бъдат прекалено абразивни за ежедневна употреба и при продължително използване да създадат риск за емайла. Освен това някои от тези продукти не съдържат флуорид.
Затова не бих препоръчала избор на паста само защото върху нея пише „charcoal“ или „whitening“.
Избелващата паста не е професионално избелване
Това е друго важно разграничение.
Избелващата паста може да помогне за премахване на част от повърхностните оцветявания от кафе, чай или други храни и напитки. Но това не е същият процес като професионалното избелване на зъбите.
Ако една паста разчита основно на по-силно абразивно действие, прекомерната ѝ употреба не е начинът да постигнем „по-бели“ зъби.
А ако зъбите са чувствителни?
Тук надписът върху опаковката вече може да има практическо значение.
Съществуват пасти със съставки, предназначени за намаляване на чувствителността. Но чувствителният зъб не е диагноза сам по себе си.
Понякога причината може да бъде оголена коренова повърхност, изтриване, кариес, пукнатина или друг проблем. Затова внезапната или продължаваща чувствителност не трябва просто да се „маскира“ с нова паста. Harvard Health също препоръчва появата на внезапна чувствителност или болка да бъде обсъдена с лекар по дентална медицина.
„Антибактериално“ също не означава непременно по-добро
Добър исторически пример е triclosan.
Той е използван като антибактериална съставка в някои пасти за зъби, но с времето се появиха въпроси относно съотношението между потенциалните ползи и рискове. Harvard Health разглежда именно този пример и препоръчва внимателно четене на състава.
Това показва нещо важно: не е нужно да се страхуваме от дългите химични наименования, но е добре да разбираме защо дадена активна съставка присъства в продукта.
Как тогава да изберем паста?
Няма една „най-добра паста за зъби“, подходяща за всички.
Пациент с висок риск от кариес има различни потребности от човек с чувствителни зъби. Дете има различни потребности от възрастен. Пациент със заболяване на венците може да има различна препоръка от човек, който търси единствено отстраняване на повърхностни оцветявания.
И не бива да забравяме нещо още по-важно:
Пастата е помощник. Тя не може да компенсира неправилното четкане.
Harvard Health подчертава същия практически принцип – техниката и постоянството в ежедневната хигиена са по-важни от впечатляващите маркетингови обещания върху конкретния продукт.
Моят съвет към пациентите
Следващия път, когато купувате паста за зъби, обърнете опаковката.
Не гледайте само думите „избелваща“, „натурална“, „професионална“ или „антибактериална“.
Вижте активните съставки. Помислете какво очаквате от продукта. А ако имате чувствителност, проблеми с венците, чести кариеси или просто се колебаете между няколко продукта – попитайте своя лекар по дентална медицина.
Понякога правилният избор не е най-скъпата или най-рекламираната паста.
Той е пастата, която е подходяща за вашите зъби и вашето орално здраве.
д-р Ружа Салмон
лекар по дентална медицина
Дентален и рентгенов център VITADENT – Пловдив
Материалът има информативен характер и не замества индивидуалния преглед и препоръките на лекар по дентална медицина.
Източници: Harvard Health Publishing – материали за избор на паста за зъби, активен въглен, флуорид и triclosan.